Haus der Generationen Passau
Bei Bedrohung oder akuter Gefahr durch eine gewalttätige Person bitte nicht zögern, den Polizei-Notruf zu wählen: 110 (weitere Hilfe-Rufnummern ganz unten)
Richtig verhalten bei häuslicher Gewalt - Anzeichen erkennen
https://www.malteser.de/aware/hilfreich/richtig-verhalten-bei-haeuslicher-gewalt.html
Gemeinsam gegen häusliche Gewalt
https://von-angst-bis-zweifel.de/
... für ein geschütztes Privatleben
Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird auf die gleichzeitige Verwendung der Sprachformen männlich, weiblich und divers (m/w/d) verzichtet. Sämtliche Personenbezeichnungen gelten
gleichermaßen für alle Geschlechter.
Narzissmus vs narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPS)
Unter Narzissmus ist zunächst ein komplexes Persönlichkeitsmerkmal zu verstehen, das bei allen Menschen in jeweils unterschiedlich starken Ausprägungen vorhanden ist. Das bedeutet erst einmal nichts anderes, als ein gesundes Selbstbewusstsein zu haben. Doch wir tun NPS nicht einfach als Persönlichkeitszüge ab, die ja normal wären. Im Alltag wird die oft subtile Gewalt nicht erkanntund zu schnell als Problem der Kommunikation oder dergleichen abgetan. Dabei ist es wichtig, die NPS vom allgemeinen Narzissmus klar abzugrenzen.
Mit der Verwendung des umgangssprachlichen Wortes 'Narzissmus' beziehen wir uns in der Gruppe konkret auf die NPS. Wer Egoismus, Arroganz und Selbstsüchtigkeit an den Tag legt und sich anderen gegenüber rücksichtslos verhält, ist deshalb noch lange nicht automatisch ein Narzisst !
Näheres dazu findest du hier: https://www.oberbergkliniken.de/krankheitsbilder/narzissmus und
weiter unten in den Online-Kanälen mit vielen aussagekräftigen Aufklärungsvideos.
Wofür ist die Gruppe ?
NARZISSMUS hat viele Gesichter und die meisten ‚Opfer‘ erkennen das wahre Gesicht einer narzisstischen Persönlichkeit erst sehr spät. Wir wollen VERSTEHEN lernen, was geschehen ist und wir wollen VERARBEITEN, was wir erleben mussten oder noch müssen. So können wir uns ohne Groll und ohne nachhaltigem Schmerz aus den manipulativen Machenschaften VERABSCHIEDEN und in ein selbstbestimmtes Leben zurück finden.
Wer so etwas persönlich noch nicht erlebt hat, kann unmöglich nachvollziehen, zu welchen miesen und perfiden Strategien Menschen mit krankhafter narzisstischer Störung fähig sind. In der Gruppe haben alle Erfahrung damit und können somit einen wichtigen Beitrag dazu leisten, sich ein klares Bild zu verschaffen.
Für wen ist die Gruppe?
Die Gruppe ist für Betroffene, die unter körperlicher oder psychischer Gewalt durch Personen mit NPS leiden oder gelitten haben und sich mit anderen Betroffenen austauschen möchten. Den Begriff ,Opfer‘ vermeiden wir, um eventuellen Opferrollen möglichst entgegenzuwirken.
Egal ob Partner, Familie, im Freundeskreis, Nachbar, Kollege oder der eigene Chef - die Gruppe
bietet Verständnis für jede Situation. Wir alle haben ähnliches durchgemacht und bringen daher aus der eigenen Betroffenheit heraus Verständnis und Mitgefühl mit. Hier kann alles in ungezwungener Atmosphäre von der Seele geredet werden, ohne lange erklären zu müssen, was dahinter steckt. In der Gruppe akzeptieren wir dich und deine Situation, unterstützen uns gegenseitig und geben einander viel Kraft und Halt.
Kooperation mit Angelika Beck, Expertin für Narzissmus:
Narzissmus ist ein sehr komplexer, höchst manipulativer Mechanismus und es hilft enorm, diesen wirklich zu durchschauen. Dazu sind wir eine hilfreiche Kooperation mit Angelika Beck
eingegangen, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Expertin für Narzissmus:
Im Rahmen der Online-Selbsthilfegruppe 'Inner Circle' gibt sie jede Woche wertvolle Impulse und Inhalte an die Hand, mit deren Hilfe sowohl Ausstieg als auch Umgang mit narzisstischen Personen besser gelingen kann. Dazu Themen zur Persönlichkeitsentwicklung (wie Innere-Kind-Arbeit, Trauma, Selbstliebe, Grenzen setzen, Resilienz, Bindung…) intensiver Austausch unter den Gruppenmitgliedern, Workshops, Vorträge u.v.m.
Info's zur Online-Selbsthilfegruppe ‚Inner Circle‘:
Immer Montags um 20 Uhr treffen sich die Teilnehmer via Zoom in Live-Meetings, die auch
aufgezeichnet werden (auch anonym und ohne Kamera möglich). Dabei bereitet Angelika stets neue Themen vor, die im Rahmen von Übungen, Vorträgen und Workshops behandelt werden. In den Frage-Antwort-Runden lernen wir regelmäßig wichtige Tools, die uns bei unserer Krisenbewältigung und Lebensführung helfen. Wir profitieren von Angelika‘s Experten-Wissen, um
im Umgang mit Narzissten resilienter, gelassener und selbstbewusster zu agieren - anstatt nur zu reagieren. Im ,Inner Circle‘ dreht sich alles um die Themen Narzissmus, Psychologie und
Persönlichkeitsentwicklung.
Der Schnuppermonat kostet 1.-€ Schutzgebühr mit Zugang zu über 100 Aufzeichnungen (nach
Themen sortiert), Vorträgen und Workbooks. Der Ein- und Ausstieg ist jederzeit möglich, es gibt
keine Mindestlaufzeit. Link zum Inner Circle: https://www.angelika-beck.com/inner-circle/
Info‘s zur Selbsthilfegruppe auf Facebook von und mit Angelika Beck:
In der Facebook-Gruppe „Narzissmus - Hilfe im Umgang und Ausstieg“ können erste Kontakte geknüpft und Informationen eingeholt werden. Hier ist Platz für Austausch mit anderen
Betroffenen, sowie mit Experten, die moderieren und Hilfestellung geben. Alle Inhalte sind durch den Status ‚private Gruppe’ ausschließlich für Gruppenmitglieder sichtbar.
Die Teilnahme ist kostenfrei. Link zur Facebook-Gruppe: Narzissmus - Hilfe im Umgang und Ausstieg
Kooperation mit der Akademie für achtsame Kommunikation:
Christian Hinrichsen zeigt auf YouTube in einem kostenfreien 9-teiligen Grundlagenvideokurs, wie achtsamer und wertschätzender Umgang auf Augenhöhe aussehen kann - auch sehr hilfreich,
um sich von subtiler (passiver bzw. verbaler) Gewalt zu distanzieren:
https://www.akademieachtsamekommunikation.de
youtube.com/@AkademieAchtsameKommunikation
facebook.com/www.AkademieAchtsameKommunikation.de
Um sich und andere zu schützen und nicht selbst zum Flying Monkey (zum Instrument des Narzissten) zu werden, braucht es Techniken und Strategien, wie man den typischen narzisstischen
Verhaltensweisen begegnen kann. Das Internet ist voll von Informationen zum Thema.
Eine Auswahl von kostenlosen Online-Kanälen, um sich über das komplexe Thema zu informieren:
Angelika Beck
www.youtube.com/@angelikabeck-narzissmus
Christina Diamantis
https://www.projekt-beziehung.de
www.youtube.com/@christinadiamantis12
www.instagram.com/projektbeziehung
Michael Kleist
www.youtube.com/@kleist-coaching
Gideon Klink
https://www.rausausderdunkelheit.de
www.youtube.com/@RausAusDerDunkelheit
Psychologie im Alltag
Jacqueline Mäder & Christian Prust
https://www.psychologie-im-alltag.com/category/narzissmus/
www.youtube.com/@PsychologieimAlltag
instagram.com/psychologieimalltag
Delia Schreiber
www.youtube.com/@deliaschreiber
Treffen in Passau:
1x im Monat in geschütztem Raum
Die Teilnahme ist vertraulich und kostenfrei
Anmeldung und nähere Informationen:
E-Mail: selbsthilfe@mailbox.org
Telefon: +49 (0)156-78952357
(mit Anrufbeantworter, kein SMS-Empfang etc.)
In der Selbsthilfegruppe können wir uns unterstützen …
- Trost spenden
- Perspektiven finden
- Selbstfürsorge vertiefen
- Erleichterung verschaffen
- Selbstvertrauen entwickeln
- aus der Opferrolle aussteigen
- professionelle Hilfe hinzuziehen
- Hoffnung, Mut und Zuversicht stärken
- Selbstbestimmung und Selbstwert fördern
- narzisstische Muster und Strategien erkennen
- Maßnahmen zur Abgrenzung von narzisstischen Personen
Hilfetelefon - Gewalt gegen Frauen
Weitere Hilfe-Rufnummern:
0016 016
0-24Uhr, anonym und kostenfrei
www.hilfetelefon.de
auch Online-Beratung
Hilfetelefon - Gewalt an Männern
0800 1239900
Mo-Do 8-20Uhr & Fr 8-15Uhr
anonym und kostenfrei
https://www.maennerhilfetelefon.de/
auch Online-Beratung
Krisendienste Bayern
0800 655 3000
0-24Uhr, anonym und kostenfrei
https://www.krisendienste.bayern/
Bei Bedarf mobiles Einsatzteam
Weisser Ring
116 006
7-22Uhr, anonym und kostenfrei
https://weisser-ring.de/haeuslichegewalt
auch Online-Beratung
Die Beauftragten der Polizei...
informieren und unterstützen Betroffene und Ratsuchende:
• bei Gewalttaten im sozialen Nahraum
• bei häuslicher Gewalt
• bei Straftaten gegen die sexuelle Selbstbestimmung
• bei Stalking
Frau Brummer: 0851 / 9511-2106
Frau Hagenbuchner -2104
Online-Beratung für gewaltbetroffene Frauen
https://www.onlineberatung-gewalt.de/
Bayern gegen Gewalt
https://bayern-gegen-gewalt.de/beratung-und-hilfe/hilfe-suche/
Online Hilfe-Suche
Telefonseelsorge Deutschland
0800 1110111
0800 1110222
0-24Uhr, anonym und kostenfrei
https://www.telefonseelsorge.de
auch Online-Beratung
