Haus der Generationen Passau Haus der Generationen Passau

Narzissmus - Selbsthilfegruppe für Angehörige

Bei Bedrohung oder akuter Gefahr durch eine gewalttätige Person bitte nicht zögern, den Polizei-Notruf zu wählen: 110 (weitere Hilfe-Rufnummern ganz unten)

Richtig verhalten bei häuslicher Gewalt - Anzeichen erkennen
https://www.malteser.de/aware/hilfreich/richtig-verhalten-bei-haeuslicher-gewalt.html


Informationen über häusliche Gewalt
für Kinder & Jugendliche - und Erwachsene (über Menü)
https://www.gewalt-ist-nie-ok.at/de


Gemeinsam gegen häusliche Gewalt
... für ein geschütztes Privatleben 
https://von-angst-bis-zweifel.de/  


Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird auf die gleichzeitige Verwendung der Sprachformen männlich, weiblich und divers (m/w/d) verzichtet. Sämtliche Personenbezeichnungen gelten gleichermaßen für alle Geschlechter.


Narzissmus vs. Narzisstische Persönlichkeits-Störung (NPS)

Unter Narzissmus ist zunächst ein komplexes Persönlichkeitsmerkmal zu verstehen, das bei allen Menschen in jeweils unterschiedlich starken Ausprägungen vorhanden ist. Das bedeutet erst einmal nichts anderes, als ein gesundes Selbstbewusstsein zu haben. Niemand tut NPS einfach als Persönlichkeitszüge ab, die ja normal wären. Doch es kommt zu subtiler Gewalt im Alltag, die oft als solche nicht erkannt wird. Häufig wird es zu schnell als Problem der Kommunikation oder dergleichen abgetan. Dabei ist es wichtig, die NPS vom allgemeinen Narzissmus klar abzugrenzen.


Mit der Verwendung des umgangssprachlichen Wortes 'Narzissmus' beziehen wir uns in der Gruppe konkret auf die NPS. Wer Egoismus, Arroganz und Selbstsüchtigkeit an den Tag legt und sich anderen gegenüber rücksichtslos verhält, ist deshalb noch lange nicht automatisch ein Narzisst!
Näheres dazu ist hier zu finden: https://www.oberbergkliniken.de/krankheitsbilder/narzissmus und weiter unten in den Online-Kanälen mit vielen aussagekräftigen Aufklärungsvideos.


Wofür ist die Gruppe ?

NARZISSMUS hat viele Gesichter und die meisten Leidtragenden erkennen das wahre Gesicht einer narzisstischen Persönlichkeit erst sehr spät. Wir wollen VERSTEHEN lernen, was geschehen ist und wir wollen VERARBEITEN, was wir erleben mussten oder noch müssen. So können wir uns ohne Groll und ohne nachhaltigem Schmerz aus den manipulativen Machenschaften VERABSCHIEDEN und in ein selbstbestimmtes Leben zurück finden.

Wer so etwas persönlich noch nicht erlebt hat, kann unmöglich nachvollziehen, zu welchen miesen und perfiden Strategien Personen mit NPS fähig sind. In der Gruppe haben alle Erfahrung damit und können somit einen wichtigen Beitrag dazu leisten, sich ein klares Bild zu verschaffen. 

 

Für wen ist die Gruppe?

Die Gruppe ist für Leidtragende, die unter körperlicher oder psychischer Gewalt durch Personen mit NPS leiden oder gelitten haben und sich mit anderen Betroffenen austauschen möchten. 

Den Begriff ,Opfer‘ vermeiden wir möglichst, um destruktiven Opferrollen entgegenzuwirken. Der Ausstieg aus einer Opferhaltung ist Voraussetzung, um positive Veränderungen selbstwirksam zu ermöglichen.

Egal ob Partner, Familie, im Freundeskreis, Nachbar, Kollege oder der eigene Chef - die Gruppe bietet Verständnis für jede Situation. Wir alle haben ähnliches durchgemacht und bringen daher aus der eigenen Betroffenheit heraus Verständnis und Mitgefühl mit. Hier kann alles in ungezwungener Atmosphäre von der Seele geredet werden, ohne lange erklären zu müssen, was dahintersteckt. In der Gruppe nehmen wir dich und deine Situation an, unterstützen uns gegenseitig und geben einander viel Kraft und Halt.


Kooperation mit Angelika Beck, Expertin für Narzissmus:

Narzissmus ist ein sehr komplexer, höchst manipulativer Mechanismus und es hilft enorm, diesen wirklich zu durchschauen. Dazu sind wir eine hilfreiche Kooperation mit Angelika Beck eingegangen, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Expertin für Narzissmus:
Im Rahmen der Online-Selbsthilfegruppe 'Inner Circle' gibt sie jede Woche wertvolle Impulse und Inhalte an die Hand, mit deren Hilfe sowohl Ausstieg als auch Umgang mit narzisstischen Personen besser gelingen kann. Dazu Themen zur Persönlichkeitsentwicklung (wie Innere-Kind-Arbeit, Trauma, Selbstliebe, Grenzen setzen, Resilienz, Bindung…) intensiver Austausch unter den Gruppenmitgliedern, Workshops, Vorträge u.v.m.

Info's zur Online-Selbsthilfegruppe ‚Inner Circle‘ von und mit Angelika Beck:

Immer montags um 20 Uhr treffen sich die Teilnehmer via Zoom in Live-Meetings, die auch aufgezeichnet werden (Teilnahme anonym und ohne Kamera möglich). Dabei bereitet Angelika stets neue Themen vor, die im Rahmen von Übungen, Vorträgen und Workshops behandelt werden. In den Frage-Antwort-Runden lernen wir regelmäßig wichtige Tools, die uns bei unserer Krisenbewältigung und Lebensführung helfen. Wir profitieren von Angelika‘s Experten-Wissen, um im Umgang mit Narzissten resilienter, gelassener und selbstbewusster zu agieren - anstatt nur zu reagieren. Im ,Inner Circle‘ dreht sich alles um die Themen Narzissmus, Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung.


Der Schnuppermonat kostet 1.-€ Schutzgebühr mit unbegrenztem Zugang zu über 100 Aufzeichnungen (nach Themen sortiert), Vorträgen und Workbooks. Jeder weitere Monat wird mit je 29,- € berechnet.

Der Ein- und Ausstieg ist jederzeit möglich, es gibt keine Mindestlaufzeit des Abos. Link zum Inner Circle: https://www.angelika-beck.com/inner-circle/


Info‘s zur Selbsthilfegruppe auf Facebook von und mit Angelika Beck:


In der Facebook-Gruppe „Narzissmus - Hilfe im Umgang und Ausstieg“ können erste Kontakte geknüpft und Informationen eingeholt werden. Hier ist Platz für Austausch mit anderen Betroffenen, sowie mit Experten, die moderieren und Hilfestellung geben. Alle Inhalte sind durch den Status ‚private Gruppe’ ausschließlich für Gruppenmitglieder sichtbar.

Die Teilnahme ist kostenfrei. Link zur Facebook-Gruppe: Narzissmus - Hilfe im Umgang und Ausstieg

Kooperation mit der Akademie für achtsame Kommunikation:


Christian Hinrichsen zeigt auf YouTube in einem kostenfreien 9-teiligen Videokurs, wie achtsamer und wertschätzender Umgang auf Augenhöhe aussehen kann - auch sehr hilfreich, um sich von passiver bzw. verbaler Gewalt zu distanzieren:
www.akademieachtsamekommunikation.de
youtube.com/@AkademieAchtsameKommunikation
facebook.com/www.AkademieAchtsameKommunikation.de

In der Selbsthilfegruppe können wir uns unterstützen …

  • Orientierung 
  • Trost spenden
  • Ressourcenarbeit
  • Neue Perspektiven
  • Grenzen verteidigen 
  • Bedürfnisse erkennen
  • Selbstfürsorge vertiefen
  • Selbstsicherheit erhöhen
  • Erleichterung verschaffen
  • Selbstvertrauen entwickeln
  • Aus der Opferrolle aussteigen
  • Selbstverwirklichung entfalten
  • Professionelle Hilfe hinzuziehen
  • Entscheidungsfähigkeit verbessern
  • Hoffnung, Mut und Zuversicht stärken
  • Selbstbestimmung und Selbstwert fördern
  • Narzisstische Muster und Strategien erkennen
  • Abgrenzung von narzisstischen Personen üben


Um sich und andere zu schützen und nicht selbst zum Flying Monkey (zum Instrument des Narzissten) zu werden, braucht es Techniken und Strategien, wie man den typischen narzisstischen Verhaltensweisen begegnen kann. Das Internet ist voll von Informationen zum Thema.



Eine Auswahl von kostenlosen Online-Kanälen, um sich über das komplexe Thema zu informieren:

 

Angelika Beck

https://www.angelika-beck.com

www.youtube.com/@angelikabeck-narzissmus

Christina Diamantis 

https://www.projekt-beziehung.de

www.youtube.com/@christinadiamantis12 

www.instagram.com/projektbeziehung

Michael Kleist

www.non-toxic.de

www.youtube.com/@kleist-coaching

Gideon Klink
https://www.rausausderdunkelheit.de 
www.youtube.com/@RausAusDerDunkelheit


Psychologie im Alltag
Jacqueline Mäder & Christian Prust
https://www.psychologie-im-alltag.com/category/narzissmus/ 
www.youtube.com/@PsychologieimAlltag 
instagram.com/psychologieimalltag

Delia Schreiber

www.deliaschreiber.ch

www.youtube.com/@deliaschreiber

Treffen in Passau:

1x im Monat in geschütztem Raum 

Die Teilnahme ist vertraulich und kostenfrei

 

Anmeldung und nähere Informationen:

E-Mail: selbsthilfe@mailbox.org 

Telefon: +49 (0)156-78952357

Anrufbeantworter, kein SMS-Empfang etc.

 


Weitere Hilfe-Rufnummern:

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