Selbsthilfegruppe Achtsamkeit für junge Erwachsene

Dies ist eine Gemeinschaft jüngerer Menschen von 18 bis circa 40 Jahren, die
zusammen Achtsamkeit praktizieren. Achtsamkeit bedeutet, das
wahrzunehmen, was im Hier und Jetzt geschieht, ohne es zu bewerten.
Mittlerweile belegen zahlreiche Studien die positive somatische und
psychische Wirkung dieser Methode, unter anderem im Bezug auf gesündere
Lebensentscheidungen, Resilienz, Konzentrationsfähigkeit, emotionale
Intelligenz und Empathie.

Die Gruppenmitglieder teilen die Vision einer wacheren, gesünderen Gesellschaft
mit mehr Mitgefühl. In wöchentlichen Treffen wird gemeinsam meditiert, gesungen
(wer möchte) und sich bewegt. Darüber hinaus werden inspirierende Texte gelesen
und sich über die eigenen Erfahrungen mit Achtsamkeit ausgetauscht. Diese
Verbindung mit Gleichgesinnten kann, in einer sich gefühlt immer schneller
drehenden Welt, die gerade an junge Menschen immer höhere Anforderungen stellt,
Halt und Kraft geben. Die Gruppe besteht seit 2020 und setzt sich aus Student:innen
und Menschen, die bereits im Berufsleben stehen, zusammen.

Die Treffen finden Montags von 19 bis 21 Uhr im Haus der Generationen Passau
statt.
Alle sind willkommen! Insbesondere BIPoC, LGBTQIA+ und Menschen mit
Behinderung.

Kontakt: achtsamkeitsprojekt.passau@gmail.com